Импульс отдачи оружия зависит от импульса пули + газов, а не от энергии.
При уполовинивании винтовочного ствола начальная скорость пули падает всего порядка на 20% (например СКС 590 мм, 745 м/с, АК 415 мм, 715 м/с), а дульное давление растет раза в 4 и соответственно скорость истечения газов раза в 2.

При массе пули 9 г и заряда 3 г импульс газов вполне сопоставим с импульсом пули (иначе откуда браться эффективности дульных тормозов)